HASZNÁLD AZ “NYPETI10OFF” KUPOKÓDOT ELSŐ VÁSÁRLÁSHOZ 10% KEDVEZMÉNYÉRT!

Üdv a blogon!📚 & 🌿VEGÁN kenyerek chipsek termékek 🥪boltjában!

“Mindennapi Vacsi” #1 – Cékla és Lila Retek Csíra Tál 🥗

Oszd meg, hogy másokhoz is eljusson

Megosztás itt: facebook
Megosztás itt: linkedin
Megosztás itt: twitter
Megosztás itt: email
Megosztás itt: reddit
Megosztás itt: print
Megosztás itt: whatsapp
Megosztás itt: telegram

Vegán, Minden Mentes: Glutén-, Laktóz-, Szója-, Feldolgozott Cukormentes

Gondolatok…

🥗 A mindennapi edzés utáni fő étkezéseim többségében majdnem mindig hasonlóan alakulnak, de a mai menü azért különleges, mert végre sikerült találnom cékla mikrozöld csírákat és lila retek csírákat, amiket az eddig vásárolt boltjaimban nem láttam még soha.
Tanulság: Fedezzünk fel új boltokat, piacokat, amikor csak tudjuk, még ha első ránézésre többségében csak ugyanaz a kínálat, de már ilyen kis újdonságokért is nagyon megérte!

🥗 A cékla lé nagyon jó teljesítmény növelő edzések előtt; kísérleteztem vele egy keveset mostanság, de még nem annyit, hogy erről tudjak nyilatkozni, és azért is tetszett meg ugyanez mikrozöld formában, ugyanis, gondolom common sense, hogy a mikrozöld pár napos formájában a teljes növény ereje kis helyen koncentrálódik és annyival effektívebb is számunkra fogyasztani…

🥗 Nah jó jöjjön a recept is, az nem annyira bonyolult most, gyakorlatilag csak összeteszük a hozzávalókat, mint a képen és kész is, de nézzük 1 fokkal részletesebben:

Recept

Cékla és Lila Retek Csíra Tál 🥗

Recipe by NyPetiCourse: nyers vacsoraCuisine: főétel, vacsoraDifficulty: Easy, Könnyű
Servings

1

adag
Előkészítési idő

30

minutes
Elkészítési Idő

10

minutes
Kalória

289

kcal

A legjobb mindennapi főétel választék!

Hozzávalók

  • Palacsinta Lapok
  • 50g cékla mikrozöld csíra

  • 50g lila retek csíra

  • 50g brokkolicsíra 🥦

  • 50g házi savanyú káposzta

  • 1 kígyóuborka 🥒

  • 1kg gomba 🍄

  • 1 csipet Petrezselyem 🌱

  • 400g Paradicsomszósz 🍅

  • csipet só🧂 & bors érzésre 🌶

  • Csipet oregánó

Elkészítési mód

  • Amivel egy kicsit játszani kell azok a gombák, ugyanis a vak is látja, hogy nincs 1kg a képen, mert a többsége a tál alján, a csírák alá tettem, hogy ne 1 kupac gombarakást osszak meg, a napi 1kg gomba az átlag nálam manapság ezekben a nap nélküli időkben, de írtam már erről korábban, úgyhogy most nem fogom ragozni.
  • A paradicsom szósz is hasonlóan a csírák alján volt, s így minden kanál falatot🍽 meg lehetett mártóztatni benne, hogy ne legyen olyan száraz meg “egyhangú” – Részletesebben ennek a receptjéről a jövőben fogok írni, ugyanis vannak csudajó paradicsom szósz receptjeim is! 🥰
  • A mikrozöldeket a legjobb lenne otthon termeszteni, de most én is a boltból vettem, mert egy külön regényt megérne, h mennyivel drágábban képesek ott adni, mint amennyit érnének valójában, de néha megéri ilyen szépségeket találni, mint ez a cékla csíra ❤️
  • Ja és a savanyú káposzta pedig itthon készült egy nagy agyag köcsögben, már erről is írtam korábban, de lényeg, hogy 7-10 nap alatt tökéletesre kovászolódik.
    Innentől kezdve az elkészítés tényleg csak annyi, hogy egymás mellé tesszük (és egymás alá) az összetevőket.

Videó

Jegyzetek

    🥗 Egészségünkre 🥰

    🥗 Télen legyen ez az alap eledelünk, hogy mikrozöldeket, gombákat, házilag eltett, fermentált, kovászolt ételeket eszünk, mert így tényleg elfelejthetjük azt a kifejezést, hogy betegnek lenni.
    Az emberek inkább szenvednek a langyos szarban, mintsem, hogy cselekednének…


    🥳 * ÚJÉVI AKCIÓK 25% mindenből! – Tárazz be januárra, hogy valóban egészségesen indulhasson az év! 🥰Használd a “NYERS2022” Kuponkódot a webshopban * 👉 https://nypeti.hu/shop/ 🛒 🎉

    Képek

    Javította: @moni.varadi
    Javította: @moni.varadi
    Javította: @moni.varadi
    Javította: @moni.varadi
    Javította: @moni.varadi

    Ne maradj le a legújabb receptekről!🫐

    Iratkozz fel a hírlevélre!👇

      További Cikkek & Receptek, Érdekességek

      Desszertek

      🥑 Avokádó Zöld Smoothie

      A mai recept szintén szuper egyszerű lesz, alig pár fő összetevő és már kész is, ami azért nálam “ritkaság”, még mindig szeretem az egész konyhát beletenni majdnem minden ételbe, amit készítek, hogy a maximális tápanyagokat kihozzuk belőle! 🌱

      Vélemény, hozzászólás?

      Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

      Szeretnél még hasonló teljes recepteket🥗, blog cikkeket📝, útmutatókat, videókat🎬 és a “határ a csillagos ég✨” látni minden nap?

      Ha igen, itt tudod támogatni munkámat. 👇

      Közvetlen banki átutalás

      ERSTE BANK
      11600006-00000000-97592101
      Név: Nyergesy Péter
      IBAN: HU60116000060000000097592101
      BIC: GIBAHUHBXXX

      PayPal Támogatás

      Kattints a Donate gombra itt.

      Támogass Kriptovalutával

      Az egész online boltban is elfogadjunk fizetőeszközként!

      Szeretnél finomakat enni gyorsan és egészségesen?

      Látogass el a webshopba még ma!

      🎁Ajándék ebook emailben!

      Iratkozz fel a hírlevélre vagy jelentkezz be a fiókodba

      és máris a tiéd az 5 legfontosabb “tanács és tévhit az egészséges 🫒Vegán testépítésről” ajándékba💪

      Ingyenes receptekkel!

      vagy

      A teljes tartalom megtekintéséhez