HASZNÁLD AZ “NYPETI10OFF” KUPOKÓDOT ELSŐ VÁSÁRLÁSHOZ 10% KEDVEZMÉNYÉRT!

Üdv a blogon!📚 & 🌿VEGÁN kenyerek chipsek termékek 🥪boltjában!

🍫 Csokis-Banános 🍌 – Zabos Reggeli Ötletek #3

Oszd meg, hogy másokhoz is eljusson

Megosztás itt: facebook
Megosztás itt: linkedin
Megosztás itt: twitter
Megosztás itt: email
Megosztás itt: reddit
Megosztás itt: print
Megosztás itt: whatsapp
Megosztás itt: telegram

Vegán, Minden Mentes: Glutén-, Laktóz-, Szója-, Feldolgozott Cukormentes

Gondolatok…

🍫 Újabb szuper egyszerű recept, ha valaki mégis minden napra valami egyedire vágyna!

Az alap azért nagyjából mégis ugyanaz, de az igazi varázs a “felszínen” kezdődik! 🥰

🍫 Nem is szaporítom tovább a szót, következzék a recept:

Recept

🍫 Csokis-Banános 🍌 – Zabos Reggeli

Recipe by NyPetiCourse: csoki, banán, nyers, vegán, reggeli, raw, vegan, rawfood, nyersétel, kókusz, kakaóbab fahéj, dió, egészségCuisine: nyers reggeliDifficulty: Easy, Könnyű
Servings

1

adag
Előkészítési idő

30

minutes
Elkészítési Idő

30

minutes
Kalória

395

kcal

A csoki és a banán tökéletes ropogós harmóniája!

Hozzávalók

  • 1 pohár Nagyszemű Zab

  • 5-10 szem datolya, vagy kedvenc édesítőnk, vagy akár ezeknek a keveréke

  • 1 e.k. fahéj

  • 1-2 közepes méretű banán 🍌

  • 3 e.k. kakaóbab töret

  • 1 egész a kókuszcsokis kenyeremből – ez elhagyható természetesen, de nézzétek el, hogy az én konyhámban sok ilyen kimaradt darabka van, helyette kókuszreszeléket és még több kakaóbab töretet tennék hozzá díszítésnek.

  • A zabbal az alábbi “alap” hozzávalókat mindig elkeverem:

  • 1 e.k. őrölt arany lenmag

  • 1 t.k. almaecet

  • 1 e.k. hántolt kendermag, vagy dió

  • Ez már a nem kötelező hozzávaló, de mégis a mai recept része: 1-2 e.k. kesudió, nagyon jó extra textúrát ad. Főleg, ha előtte beáztattuk és félig kiaszaltuk!
    – 3 pohár víz💧

Elkészítési mód

  • A nagyszemű zabot kétféleképpen tudjuk elkészíteni, vagy beáztatjuk előző éjszaka, vagy melegen öntjük fel.
  • A kesudiót, almaecetet, lenmagot, kendermagot, diót és a datolyákat is el szoktam keverni a zabbal, de ez már teljesen egyéni preferencia függő, hogy ki hogy szereti összetenni, a saját szépségérzetének megfelelően!
  • Kb 5 perc alatt nagyon szépen megszívja magát a zab és már díszíthetjük is a tetejét, a banánnal és a kakaóbab törettel.

Videó

Jegyzetek

  • Egészségetekre 💞

Képek

Ne maradj le a legújabb receptekről!🫐

Iratkozz fel a hírlevélre!👇

    További Cikkek & Receptek, Érdekességek

    Desszertek

    🥑 Avokádó Zöld Smoothie

    A mai recept szintén szuper egyszerű lesz, alig pár fő összetevő és már kész is, ami azért nálam “ritkaság”, még mindig szeretem az egész konyhát beletenni majdnem minden ételbe, amit készítek, hogy a maximális tápanyagokat kihozzuk belőle! 🌱

    Vélemény, hozzászólás?

    Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

    Szeretnél még hasonló teljes recepteket🥗, blog cikkeket📝, útmutatókat, videókat🎬 és a “határ a csillagos ég✨” látni minden nap?

    Ha igen, itt tudod támogatni munkámat. 👇

    Közvetlen banki átutalás

    ERSTE BANK
    11600006-00000000-97592101
    Név: Nyergesy Péter
    IBAN: HU60116000060000000097592101
    BIC: GIBAHUHBXXX

    PayPal Támogatás

    Kattints a Donate gombra itt.

    Támogass Kriptovalutával

    Az egész online boltban is elfogadjunk fizetőeszközként!

    Szeretnél finomakat enni gyorsan és egészségesen?

    Látogass el a webshopba még ma!

    🎁Ajándék ebook emailben!

    Iratkozz fel a hírlevélre vagy jelentkezz be a fiókodba

    és máris a tiéd az 5 legfontosabb “tanács és tévhit az egészséges 🫒Vegán testépítésről” ajándékba💪

    Ingyenes receptekkel!

    vagy

    A teljes tartalom megtekintéséhez