HASZNÁLD AZ “NYPETI10OFF” KUPOKÓDOT ELSŐ VÁSÁRLÁSHOZ 10% KEDVEZMÉNYÉRT!

Üdv a blogon!📚 & 🌿VEGÁN kenyerek chipsek termékek 🥪boltjában!

Szuper Egyszerű Banános Tekercs🍌

Oszd meg, hogy másokhoz is eljusson

Megosztás itt: facebook
Megosztás itt: linkedin
Megosztás itt: twitter
Megosztás itt: email
Megosztás itt: reddit
Megosztás itt: print
Megosztás itt: whatsapp
Megosztás itt: telegram

Vegán, Minden Mentes: Glutén-, Laktóz-, Szója-, Feldolgozott Cukormentes

Gondolatok…

🍌 A mai nap nem is fogom szaporítani a szót, azaz térjünk egyből a tárgyra, a receptre!

🍌 Eredetileg palacsintát akartam csinálni, nekem annak is elment volna, de annak az ízvilágán még dolgozni kell egy kicsit, és a végeredményt inkább egy ilyen egyszerű banános tekercsnek keresztelem!

Recept

Szuper Egyszerű Banános Tekercs🍌

Recipe by NyPetiCourse: nyers vegán desszertCuisine: nyers édesség, ddesszertDifficulty: Easy, Könnyű
Servings

1

adag
Előkészítési idő

30

minutes
Elkészítési Idő

6

hours 
Kalória

440

kcal

Ha a bejglik helyett valami mást szeretnénk!

Hozzávalók

  • TEKERCS LAP
  • 3 nagy alma

  • 3 e.k. útifű maghéj

  • 3 e.k. fehér chia mag

  • 3 e.k. arany lenmag

  • 2 e.k. mogyoróvaj

  • Pár darab szegfűszeg érzésre

  • 1 e.k. almaecet

  • 1 csipet só, érzésre

  • 1-2 pohár víz, attól függően, hogy mennyire erős a turmixgépünk.

  • TÖLTELÉK
  • 2 banán

  • 2 e.k. Mogyoróvaj

  • 1 pohár Friss datolya

  • 1 e.k. almaecet

  • 1 e.k. arany lenmag

  • 1 pohár kesudió

  • 1 pohár víz (minél kevesebb vízzel meg tudjuk oldani a turmixolást, annál jobb)

  • Só és fűszerek érzésre, pl. vanília jól megy hozzá.

Elkészítési mód

  • Tekercs Lap
  • Az összes összetevőt bedobáljuk a turmixgépbe, és egységes állagúra összedolgozzuk, majd egy tapadásmentes lapra kiterítjük. (ezekből a mennyiségekből nekem 2 lap jött ki)
  • Figyeljünk rá, hogy relatíve vékonyra kenjünk, mert akkor lehet majd jól felgöngyölíteni később.
  • 45C-n 3 órát aszaljuk, majd megfordítjuk és további 2-3 óra aszalás után használható.
  • Itt fontos az idő, ne aszaljuk túl mert kekszet kapnánk máskülönben. kb 4 és 7 óra között van ezeknek a tekercseknek, wrapeknek a “kész ideje”
  • Töltelék
  • Ismételten egy turmixgépen összedolgozzuk az összes hozzávalót, kivéve a banánokat.
  • A banánokat most apró kockára vágtam, hogy egy kis extra krémességet, textúrát adjanak.
  • A kiterített lapot megkenjük bőven a leturmixolt töltelékkel.
  • Megszórjuk a banánkockákkal.
  • Egy határozott mozdulattal felgöngyölítjük.

Videó

Jegyzetek

  • 🍌 Lehet frissen is egyből fogyasztani, de jobb ha egy fél napot várunk vele a hűtőben, akkor sokkal jobban összeáll, és várni is könnyebb lesz.
  • Mindenképpen egy nagyon éles kést használjunk, és minden vágás után töröljük meg, ha a látvány is fontos a végeredményben!
  • 🥰 Egészségetekre, mindenki meg tudja csinálni, ilyen egyszerű! ❤️

🥳 * ÚJÉVI AKCIÓK 25% mindenből! – Tárazz be januárra, hogy valóban egészségesen indulhasson az év! 🥰Használd a “NYERS2022” Kuponkódot a webshopban * 👉 https://nypeti.hu/shop/ 🛒 🎉

Képek

Ne maradj le a legújabb receptekről!🫐

Iratkozz fel a hírlevélre!👇

    További Cikkek & Receptek, Érdekességek

    Desszertek

    🥑 Avokádó Zöld Smoothie

    A mai recept szintén szuper egyszerű lesz, alig pár fő összetevő és már kész is, ami azért nálam “ritkaság”, még mindig szeretem az egész konyhát beletenni majdnem minden ételbe, amit készítek, hogy a maximális tápanyagokat kihozzuk belőle! 🌱

    Vélemény, hozzászólás?

    Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

    Szeretnél még hasonló teljes recepteket🥗, blog cikkeket📝, útmutatókat, videókat🎬 és a “határ a csillagos ég✨” látni minden nap?

    Ha igen, itt tudod támogatni munkámat. 👇

    Közvetlen banki átutalás

    ERSTE BANK
    11600006-00000000-97592101
    Név: Nyergesy Péter
    IBAN: HU60116000060000000097592101
    BIC: GIBAHUHBXXX

    PayPal Támogatás

    Kattints a Donate gombra itt.

    Támogass Kriptovalutával

    Az egész online boltban is elfogadjunk fizetőeszközként!

    Szeretnél finomakat enni gyorsan és egészségesen?

    Látogass el a webshopba még ma!

    🎁Ajándék ebook emailben!

    Iratkozz fel a hírlevélre vagy jelentkezz be a fiókodba

    és máris a tiéd az 5 legfontosabb “tanács és tévhit az egészséges 🫒Vegán testépítésről” ajándékba💪

    Ingyenes receptekkel!

    vagy

    A teljes tartalom megtekintéséhez